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Heute mal wieder Gumbo, etwas schärfer🔥 als beim letzten Mal. Mörderlecker 😋😋😋😋
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1928 kcal
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Fedt: 49,89g | Prot.: 124,79g | Kulhyd.: 194,57g.
Morgenmad: Orto Mio Salami Milano, Eatlean Protein Cheese, Esko Kochkäse mit Kümmel, Arla Billinge, Aldi Prosciutto Cotto, Mehrkornbrot. Frokost: Frische Pasta (Gekocht), Aldi Hähnchen Innenfilet, Salakis Feta Light, Aldi Cashewkerne, Zwiebeln, Olivenöl, Eatlean Protein Cheese, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Rote Paprika. Eftermiddagsmad: Ei, ESN Designer Whey Protein - Red Banana, Dattel, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Gumbo (nach New Orleans Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch und/oder Geflügel, Tomaten, Okra). Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
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2655 kcal
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Motion:
Roning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Sieht auch sehr nice auf 👍🏽
15 apr 23 af medlem: Chrisxross
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15 apr 23 af medlem: Tonga68
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15 apr 23 af medlem: Kontrastreich
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Deine Gerichte sehen alle immer sehr gut aus 😋❤️
16 apr 23 af medlem: Blondinachen
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Dankeschön. Reis anrichten mit den Tassen hat den Vorteil, das ich nicht mehr wiegen muss… Cappuccino-Tasse 125g Kaffe-Tasse 150g… Naja und schöner sieht es dann auch noch aus.
16 apr 23 af medlem: karsten.degen
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