Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2023
|
62 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1134 kcal
|
Fedt: 36,60g | Prot.: 84,65g | Kulhyd.: 119,92g.
Morgenmad: Медовый Край Мёд Разнотравье, Зеленый Чай, Апельсин, Овсяноблин с вишней. Frokost: Елизавета Хлебцы Йодированные, SPAR Апельсин, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Соевый Соус, Яйцо Всмятку, Помидоры, Индейка Отварная. Snacks/Andet: Медовый Спас Мёд Цветочный, Greenfield Чай, Салат Айсберг, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mere..
|
|
2053 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|