Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2015
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1425 kcal
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Fedt: 32,84g | Prot.: 107,32g | Kulhyd.: 172,52g.
Morgenmad: Pain aux Céréales, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Frokost: Barilla Tagliatelle, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale. Aftensmad: Taillefine Recette au Fromage Blanc Fraise, Lipton Ice Tea Pêche Zéro Sucre, Lidl Saucisson de Cheval, Blanc de Poulet, Omelette, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Snacks/Andet: Pepsi Pepsi Max, Carrefour Pain aux Céréales, Sucre, Auchan Yaourt Nature, Senseo Cappuccino Caramel, Abricots, Radis, Tomates Cerises. mere..
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2229 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Allez c'est reparti pour une semaine, déja 15 jours,résultats -2,6kg, week end passé sans trop de bobo, objectif de cette semaine descendre la barre des 80, on y est presque , bonne semaine à toute.
07 jun 15 af medlem: Catcat02
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08 jun 15 af medlem: nevelena
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