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Guten Morgen,
Wie kann man noch mal in den Einstellungen dieses „schlafen/ruhen“ rausnehmen?
Nach langer Zeit bin ich wieder zurück. Ich bin 36 Jahre, bin glücklich verheiratet und habe 2 wundervolle Kinder. Ich trage ca. 30 std die Woche Zeitungen und Zeitschriften aus und liebe meinen Job. Bewegung habe ich dadurch genug, und erledige sonst alles mit dem Rad. Ich fahre zwischen 20 und 40km Rad am Tag und brauche dadurch keinen zusätzlichen Sport.
Ich möchte nicht genau die kcal zählen, mir aber grob ein Überblick verschaffen, was und wie viel ich esse. Ich leide an einer Esssucht und kann deswegen nicht genau die kcal zählen. Ich habe herausgefunden, dass das kcal zählen bei mir eine Methode ist, meine Gefühle zu unterdrücken und dadurch werden die Essanfälle ausgelöst.
Ich wünsche euch einen schönen Tag. Ganz liebe Grüße 🖖
Ich freue mich richtig auf euch und ich hoffe, das ich durch das kcal zählen bewusster essen kann. Obwohl ich übergewichtig bin, wäre abnehmen ein schöner Nebeneffekt, aber nicht mein Hauptziel. Ich habe gelernt mich körperlich so zu akzeptieren wie ich bin, um die Essanfälle zu minimieren.
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2699 kcal
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Fedt: 125,14g | Prot.: 115,30g | Kulhyd.: 274,13g.
Morgenmad: Sauels Rheinische Schinkenwurst , Valensina Tropical Frühstück , Ja! Apfelsaft, Weizenbrötchen, Edelsalami, Laugenbrötchen, Sonnenblumen-Margarine, Edelsalami. Frokost: Burger, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Thomy Delikatess-Mayonnaise. Aftensmad: Kohlrabi, Tomaten, Gurke (mit Schale). mere..
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