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587 kcal
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Fedt: 15,53g | Prot.: 85,98g | Kulhyd.: 25,91g.
Morgenmad: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tomatensaft. Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Ei, Süßkartoffel, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gouda oder Edamer, Salz, Frikadelle, Arla Skyr, Zwiebeln, Gemischter Salat, Kakaopulver (Ungesüßt), Knorr Gemüsebrühe. mere..
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 Kommentarer
Mal die Portion für meine Mutter.
16 apr 23 af medlem: hrldfischer
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