Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2023
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1598 kcal
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Fedt: 66,95g | Prot.: 85,35g | Kulhyd.: 165,08g.
Morgenmad: Glória Leite em Pó Desnatado, Nutrata Classic Whey, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Pão Integral. Frokost: Pizza de Chocolate, Almôndegas de Carne de Vaca, Polenta no Forno ou Fervida. Aftensmad: Florybal Drágeas , Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Contra-filé, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa, Tirol Requeijao Light. mere..
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3193 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time og 13 minutter, Bodybuilding - 35 minutter, Apple Health - 22 timer og 12 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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Lacerda.ly's Vægt Historie
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