|
Вес стал уходить ооочень медленно, боюсь, что что-то не так, хотя визуально вижу результаты...🤔🤷🏻♀️ Снижать КК не хочу, боюсь, что мышцы уйдут, которые пытаюсь нарастить... Буду пока наблюдать, расстраивает то, что возможность 5 дней в неделю ходить в зал пропадает и сейчас получается 4, а иногда и 3 раза😔
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1929 kcal
|
Fedt: 110,65g | Prot.: 82,42g | Kulhyd.: 151,33g.
Morgenmad: Лента Меренги, Командор Пасха Царская Творожная, Виктория Краффин, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вязанка Сосиски Молокуши, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Frokost: Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Борщ Потяжелее. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Золотой Якорь Какао Порошок, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Snacks/Andet: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|