Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2023
|
61 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
846 kcal
|
Fedt: 39,20g | Prot.: 48,85g | Kulhyd.: 72,86g.
Morgenmad: Ашан Киви, Яичный рулет с курицей и салатом. Frokost: Елизавета Хлебцы Йодированные, Борщ с Курицей. Aftensmad: Bio Баланс Кефир 2,5%, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Яичный рулет с курицей и салатом. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 8 minutter, Планка - 1 minut, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Apple Health - 23 timer og 28 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|