|
Я тут прикинул и понял, что не успеваю посушиться до лета 😂
|
1697 kcal
|
Fedt: 47,35g | Prot.: 81,32g | Kulhyd.: 233,20g.
Morgenmad: Вкусно и Точка Гамбургер, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Добрый Сок Томатный, Круглый Год Пюре Картофельное Сухое, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Ростик'c - KFC Лонгер, Макароны с Маслом, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mere..
|
|
 Kommentarer
а что много времени нужно, чтобы посушиться? месяца не хватает?
19 apr 23 af medlem: novoselcevaalena3
|
Я сам не понимаю чего так долго, на самом я делаю рекомпозицию, и по факту диету начал держать нормально с марта )) вес тот же но форма меряется, и по зеркалу и по замерам - но все это так долго 😂 этот месяц идет на дифиците 1600кал - по идее это 200гр жирка почти в сутки 🔥
19 apr 23 af medlem: god_mode
|
19 apr 23 af medlem: Small_devilish
|
успеть бы похудеть хотя бы 🤔
19 apr 23 af medlem: kati.alexeeva
|
Жиза, хотя начала в январе 🥲🥲
19 apr 23 af medlem: anna_stark87
|
Самое беспонт что с живота уходит в конце списка 😀
19 apr 23 af medlem: god_mode
|
ну не переживайте мне вообще скинуть надо 36 кг))
19 apr 23 af medlem: all.tots
|
19 apr 23 af medlem: Alex21Alex
|
19 apr 23 af medlem: gentlemanmsk
|
И как тренировки идут с 1600 ккал ? Силы есть?
Я если на меньше чем 2000 перехожу у меня восстановление потом хромает нереально.
20 apr 23 af medlem: temasdasd
|
Нет, с силами проблем нет, но при дефиците более 2к раздражительность - не подходи 😂
20 apr 23 af medlem: god_mode
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|