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nose que hacer estoy estancada en los 60 con medio kilo más medio menos como hace 2 meses, alguien me puede dar algún consejo?
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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751 kcal
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Fedt: 15,50g | Prot.: 34,15g | Kulhyd.: 121,36g.
Morgenmad: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Bimbo Fit Salvado, Finlandia Queso Crema Light. Aftensmad: Ilolay Queso Port Salut Light, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Snacks/Andet: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada. mere..
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2349 kcal
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Motion:
Hvile - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Sidde - 11 timer, Bruser - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 50 minutter, Sove - 10 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mira.. cuando estoy estancada, elimino primero harinaS! cambia unos dias la tostada x una fruta... los fideos o arroz x verduras y carnes magras. limita los lacteos así sean descremados... solo unos dias!!! si tenes ansiedad.. licuados de fruta con agua, son trucos que me los dio mi doc.
10 jun 15 af medlem: PIA2SA
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Gracias por la ayuda pia2sa, voy a intentar hacerlo en esros días haber si me funciona
18 jun 15 af medlem: Julieta21240509
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Julieta21240509's Vægt Historie
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