Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2023
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 54,22g | Prot.: 73,96g | Kulhyd.: 179,84g.
Morgenmad: Варенье Черничное, Слабое Кофе с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Frokost: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Каша Пшенная на Молоке, Кабачки Жареные. Aftensmad: Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Snacks/Andet: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|