|
속이 좋지 않은 상태에서의 첫 끼
|
1474 kcal
|
Fedt: 45,62g | Prot.: 102,70g | Kulhyd.: 169,21g.
Morgenmad: 열무김치, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aftensmad: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나. Snacks/Andet: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 서울우유 비요뜨 초코링, CU 통밀 햄, 코카콜라 닥터 페퍼 제로, GS25 반숙버터간장삼각김밥. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 17 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|