Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1835 kcal
|
Fedt: 62,78g | Prot.: 117,54g | Kulhyd.: 200,27g.
Morgenmad: FITKIT Choco Protein Cookie Coffee, Гринагро Молоко 0,5%, Окей Груша Конференс, Андреевское Молоко Биойогурт с Персиком, ВкусВилл Малина Дроблёная с Сахаром, Verestovo Гранола , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Frokost: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Простоквашино Сливки 20%, Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Гребешки, Макфа Макароны Отварные, Global Village Оливковое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гринагро Молоко 0,5%. Aftensmad: Гринагро Молоко 0,5%, Элефант Индейка Запечённая, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Фабрика Мороженого Пломбир Крем Брюле с Кедр.Орехом Ваф.Стак.. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
|
|