Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1044 kcal
|
Fedt: 60,63g | Prot.: 63,59g | Kulhyd.: 64,86g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Хлебец с авокадо. Frokost: Яблоко Зеленое, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Aftensmad: Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь на Пару, Табрис Палтус с Овощами на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Andet: Хлебец с авокадо. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|