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so, der yufka ist geschichte. das gewicht wieder da wo es sein soll. es geht doch nichts über ein bisschen fastfood *lach*
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95,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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350 kcal
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Fedt: 8,76g | Prot.: 15,74g | Kulhyd.: 53,36g.
Aftensmad: Knoblauch, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Rote Paprika, Ja! Geschälte Tomaten, Penny Markt Saure Sahne. Snacks/Andet: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. mere..
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3286 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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