Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1065 kcal
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Fedt: 42,27g | Prot.: 55,30g | Kulhyd.: 113,82g.
Morgenmad: Integralmedica Nutri Whey Protein Morango, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar. Frokost: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Frimesa Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Ovo Frito. Snacks/Andet: Bolo de Fubá, Café com Açúcar. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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FranMarques1's Vægt Historie
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