Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2015
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1387 kcal
|
Fedt: 44,00g | Prot.: 54,45g | Kulhyd.: 200,57g.
Morgenmad: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Frokost: Clara de Ovo, Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Maionese, Arroz Branco. Aftensmad: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Qualitá Uva Niagara. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Grego Light. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daycarvalho's Vægt Historie
|