Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1468 kcal
|
Fedt: 71,99g | Prot.: 143,93g | Kulhyd.: 65,84g.
Morgenmad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Гуакамоле с Помидорами, Салат Овощной с Маслом. Frokost: Vici Королевские Креветки , Запеченный или Жареный Тунец, Савушкин Сыр Фета Sveza, Leor Свекла Отварная , Салат Рукколой. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Виталюр Окунь Морской . Snacks/Andet: Капучино. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Løbebånd - 18 minutter, Apple Health - 23 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
lolastatok1976's Vægt Historie
|