Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1003 kcal
|
Fedt: 43,03g | Prot.: 78,03g | Kulhyd.: 75,45g.
Morgenmad: Bimbo Pan Integral , Aguacate, Clara de Huevo, Huevo. Frokost: Aguacate, Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Lala Queso Panela, Huevo, Clara de Huevo, Bimbo Pan Integral . mere..
|
|
1925 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ale Marvar's Vægt Historie
|