|
Сегодня один приём пищи в 16 часов, 740 кк ЖБУ 75/20/5 Сегодня ночь музеев 🥳 больше приёмов пищи не будет
|
739 kcal
|
Fedt: 61,26g | Prot.: 36,32g | Kulhyd.: 10,35g.
Frokost: Lidl Белковый Хлеб, Помидоры Черри, Яйцо, Салат Айсберг, Масло Авокадо, Fitaki Сыр Фета, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Фабрика Качества Ребрышки Свиные. mere..
|
|
 Kommentarer
Всем привет! Меня зовут Елена, мне 60 лет. Решила немного постройнеть, всего на 40 кг. Стартанула 1 июня 2023 года. Пока настроена на результат. Очень сложно, учитывая диабет 2 типа, инсулинозависимый. Но задача поставлена и я не привыкла отступать. Мне очень помогают Ваши посты и коментарии, я восхищаюсь результатами которые вы достигли. Надеюсь, что мне тоже кто-то напишет, что я красотка!!!!
14 jul 23 af medlem: shimanovaelena
|
Здравствуйте Елена! Давайте дружить) главное задача поставлена и первый шаг сделан. Особенно с диабетом важно следить за питанием. Если вы не против хочу пригласить вас группу в телеграмме. Там девушки разных возрастов) мы делимся рецептами и показываем что едим «тарелочки»
14 jul 23 af medlem: alex.kav24
|
Здравствуйте))) А сколько допустимо на кето углеводов ? Хочу попробовать, только не знаю противопоказания.. Или у вас легкое кето?)
07 aug 23 af medlem: Irina071021
|
Даже не знаю , смогла бы я силовыми заниматься , питаясь один раз на 700кк) Вам сил хватает ?) поделитесь опытом )
07 aug 23 af medlem: Irina071021
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alex.kav24's Vægt Historie
|