Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2015
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2789 kcal
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Fedt: 87,67g | Prot.: 177,39g | Kulhyd.: 308,37g.
Morgenmad: Royal Gelatina Sabor Limao Light, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira, Continente Arroz Integral. Snacks/Andet: Nestle Iogurte Grego Amora, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Iogurte Grego Amora, Nestle Grego Framboes, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Nutella Nutella, Nobre Naturissimos, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Sumo de Laranja Natural. mere..
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2382 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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