Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2023
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65 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1853 kcal
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Fedt: 35,05g | Prot.: 109,07g | Kulhyd.: 197,10g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Frokost: Thomy Hollandaise Legere, Möhren, Zwiebeln, Dulano Leichter Katenschinken, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Roter Tafelwein, Feldschlösschen Naturtrübes Radler, Gebrannte Mandeln. mere..
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2698 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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