Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2023
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1877 kcal
|
Fedt: 88,04g | Prot.: 75,58g | Kulhyd.: 195,24g.
Morgenmad: Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Чай с Сахаром. Frokost: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай Несладкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Aftensmad: Пиканта Кабачковая Икра, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Варенье, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. mere..
|
|
2833 kcal
|
Motion:
Reparere - 2 timer, Cykling - 6 minutter, Bodybuilding - 1 time og 2 minutter, Motionscykel - 8 minutter, Hvile - 12 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|