Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2023
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1994 kcal
|
Fedt: 56,69g | Prot.: 121,48g | Kulhyd.: 249,71g.
Morgenmad: Полтавка Каша (на Смеси Молока и Воды) , Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Frokost: ДЕП Молоко 2,5%, KDV Ярче, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: KDV Ярче, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные), ДЕП Молоко 2,5%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Andet: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Карамель, Сок Мультифрукт, Сахар. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|