Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2023
|
60 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1570 kcal
|
Fedt: 96,06g | Prot.: 70,95g | Kulhyd.: 102,72g.
Morgenmad: Жар Свежар Киш с Грибами, Киш с Курицей. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Метро Йогурт Натуральный 3,2%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Окей Булочка для Гамбургера. Aftensmad: Ямчан Соевый Соус Классический, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Магнит Яйцо Варёное , Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Andet: Кофе, Киш с Курицей. mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Кардио и пресс стоя - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|