|
Bananen Resteverwertung, zwei Gläser für mich zum Frühstück 🤷♂️
|
1536 kcal
|
Fedt: 53,42g | Prot.: 132,30g | Kulhyd.: 129,80g.
Morgenmad: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Alpro Plant Protein, Alnatura Sojaflocken, Kölln Haferflocken. Eftermiddagsmad: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Aftensmad: Alnatura Rote Linsen, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Adana Kebap, Hühnchen, Möhren, Tomaten, Rotkohl. mere..
|
|
3148 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
25 apr 23 af medlem: Lolli-1
|
Haferflocken, Sojaflocken, Quark. Sind dann 25g Eiweiß pro Glas.
25 apr 23 af medlem: karsten.degen
|
25 apr 23 af medlem: Lolli-1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karsten.degen's Vægt Historie
|