Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2023
|
69 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1838 kcal
|
Fedt: 102,29g | Prot.: 103,75g | Kulhyd.: 128,03g.
Morgenmad: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Перекресток Голубика, ВкусВилл Творог 5%. Frokost: ВкусВилл Котлеты Диетические, Marina Форель Морская Слабосолёная, Пятерочка Редис, Рост Маслянистый Салат, FOODCODE Мягкие Хлебцы, ВкусВилл Кимчи , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Aftensmad: От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Andet: ВкусВилл Котлеты Диетические. mere..
|
|
2279 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Træning - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|