Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2023
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1738 kcal
|
Fedt: 72,82g | Prot.: 74,04g | Kulhyd.: 191,14g.
Morgenmad: Now Omega-3, Овсяное печенье с творогом, Сыр-Бор Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Чай, Принцесса Ява Чай Зелёный, Bombbar Коллаген, Льняные Семена, Коровкино Йогурт Черника, Магнит Банан, Окей Банан, Голден Яблоко. Frokost: Good Food Семечки Подсолнечника, Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Каравай Хлеб Пшеничный 2 Сорт, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Помидоры, Жареная Картошка, Сыр-Бор Сыр Российский, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Батон Нарезной. Snacks/Andet: Чай, Овсяное печенье с творогом, Голден Яблоко . mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Strygning - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 2 minutter, Læsning - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuliya_nikiforova's Vægt Historie
|