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873 kcal
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Fedt: 29,95g | Prot.: 58,86g | Kulhyd.: 97,37g.
Morgenmad: ケロッグ オートミールごはん, オシキリ食品 ひきわり納豆. Frokost: キャベツナ舞茸, 鶏ハム, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 【作り置き】もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび, トップバリュ さつまいもレモン煮, ナチュラルローソン キャロットラペ, キューピー ミックスビーンズ. Aftensmad: ヨシケイ めかじきのおろしポン酢がけ+鶏肉と白菜のスープ. mere..
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ダイエット弁当作ってみました🍱
・もち麦おにぎり（梅こんぶ）
・キャロットラペ
・さつまいもレモン煮
・ブロッコリー
・豆とオリーブとトマトのマリネ
・鶏ハム
・キャベツナ舞茸
・ゆで卵
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