Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2023
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103,5 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1848 kcal
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Fedt: 126,19g | Prot.: 132,73g | Kulhyd.: 42,80g.
Morgenmad: Strauchtomaten, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Kaffee, Ei. Frokost: Cathedral City Cheddar, Pecorino, Bolognese -Tomaten Sauce, Benfit High Protein Fusilli. Aftensmad: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Edeka Serrano Schinken, Gorgonzola, REWE Avocado, Kohlrabi. Snacks/Andet: DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Farmer's Snack Geröstete Edelnuss Mit Macadamia, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee. mere..
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2934 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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