|
2. öğün, yulaf lapası <3
|
813 kcal
|
Fedt: 33,07g | Prot.: 31,31g | Kulhyd.: 104,77g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Keçi Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti. Frokost: Kuru Üzüm, Pınar Süt Tam Yağlı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Granola. mere..
|
|
 Kommentarer
Tarifi alabilir miyiz? Elinize sağlık
29 apr 23 af medlem: merttnc0
|
@merttnc0 tesekuur ederim🤍 aslinda klasik yulaf lapasi /3 yemek kasigi yulaf 1 çay bardağı süt 1 muz Hazirlanisi: yulafi ve sutu tavaya koyuyoruz biraz pismeye yakin yarim muzu ezip icine atiyoruz Fokurdadigi zaman ocaktan aliyorz ve servis tabagina koyuyoruz ,kalan yarim muzu ise yulafin uzerine koyuyoruz ve 2 cay kasigi hindistan cevizini ustune serpiyoruz istege gore de kuru uzum koyabilirsin
30 apr 23 af medlem: luiza-_-
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|