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En el último fin de semana, incluso pasándome del déficit, bajé 200g (?). Luego de 5 días de déficit a rajatabla y ejercicio, aumenté los mismos 200g. Quién te entiende cuerpo?? 🥴
Al menos reduje cintura y cadera, a pesar de estar hinchada. Fin de la catarsis.
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63 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1310 kcal
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Fedt: 44,61g | Prot.: 50,36g | Kulhyd.: 178,86g.
Morgenmad: Hershey's Obleas Con Relleno De Maní . Frokost: La Serenísima Crema de Leche Light , Broccoli , Batata, Onions , Ajo Cocido, Papa (Cruda). Aftensmad: Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa De Pollo (Al Horno). Snacks/Andet: Nat Barrita De Arroz Chocolate Marroc, La Parmesana Pasas de Uva, Margaretha Alfajores Premium, Pear. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Lo importante es que si bajaste de medidas
28 apr 23 af medlem: EndriVane
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Estás como el dólar.
(Fin de la catarsis)
28 apr 23 af medlem: Rodo_81
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entonces subiste masa muscular
28 apr 23 af medlem: ale.xenneisse
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Probablemente la diferencia sea agua. Ni en un fin de semana vas a bajar 200 gr de grasa, ni los vas a subir en 5 días. Tenés dos opciones, o te pesas todos los días y sacas un promedio semanal, o te pesas cada mas tiempo, digamos 1 vez por mes. Si estas en déficit, vas a bajar.
28 apr 23 af medlem: mayofacundo.27
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200 gs es un vaso de agua...
28 apr 23 af medlem: LucyAnnRose
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28 apr 23 af medlem: Liz.idb
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si reducis la cantidad de comida tu cuerpo se pone en alerta y comiendo esas pocas calorías engordas porque todo lo reserva.
29 apr 23 af medlem: Pau Coach
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yo baje 10 kg en 28 días sin dejar harina ni azucar( mucho menos pastas, helados y chocolates)
solo con ayuno intermitente
29 apr 23 af medlem: Pau Coach
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