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1879 kcal
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Fedt: 58,57g | Prot.: 148,11g | Kulhyd.: 193,90g.
Morgenmad: Banana, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Frokost: Cenouras, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Frango Desfiado, Quero Milho Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Fugini Molho de Tomate, Ovo, Farinha de Arroz, A Granel Farinha de Aveia. Snacks/Andet: Sococo Leite de Coco Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas, Growth Supplements Whey Beijinho. mere..
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1978 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 22 timer og 40 minutter. mere..
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projeto saudavel's Vægt Historie
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