edaranaaa's Dagbog, 29 apr 23

Bundan 1.5 sene önce bu yola çıktım 🌟 Sizlere motivasyon olması amacıyla paylaşıyorum bu fotoğrafı ☺️ Diyetisyenımı bırakıp kendi yoluma kendim devam ediyorum ve kilomu aylardır koruyorum.Şu an hedefim daha da zayıflamak ama 📣🌸

Vis Kost Kalender, 29 april 2023:
1431 kcal Fedt: 100,90g | Prot.: 80,85g | Kulhyd.: 62,25g.   Morgenmad: Siyah Zeytin, Salam, Göbek Marul, Kızarmış Yumurta. Frokost: Derya Ton Balığı, Avokado, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti. Snacks/Andet: Derya Zeytinyağlı Ton Balığı , Çilek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çilek. mere..

118 tilhængerne    Støtte   

1 til 20 af 26
Kommentarer 
Merhaba abi yalnızca diyet yaptım spor bana biraz ters kalıyor.Ama işe gidip gelirken yürüyorum hep günde 1 saat toplam 
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
Merhaba abi yalnızca diyet yaptım spor bana biraz ters kalıyor.Ama işe gidip gelirken yürüyorum hep günde 1 saat toplam 
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
Tebrik ederim, çok iyisiniz 🤩 boyunuz kaç acaba  
29 apr 23 af medlem: Işıl_
@Işıl_ Teşekkür ederim çoookkk :) boyum 1.58  
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
tebrik ederim çok güzel değişim olmuş 😇 
29 apr 23 af medlem: semihdaniel
yayaya gerçekten seni tebrik ederim✨ bana motivasyon kaynağı oldun 🥺💗 
29 apr 23 af medlem: luiza-_-
tebrikler sonuçlar harika 🤗👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽 
29 apr 23 af medlem: volkantunur
Ay herkese çokkk teşekkür ederimm güzel yorumlarınız için dilerim sizlere motivasyon olur :) 
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
Bu arada çok sağlıklı beden hatların var. Yağsız kütlen ne kadar acaba sorabilir miyim? 
29 apr 23 af medlem: Susie95
boyunuz kaç acaba?çabanızı tebrik ediyorum 💜💜💜💜 
29 apr 23 af medlem: nurhayat18
nurhayat18 Boyum 1.58 :) çok teşekkür ederiimmm  
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
MaxxingGeralt gerçekten garip bir şeykilde vücudumda sarkma meydana gelmedi çok teşekkür ederim sizlere :) nasıl ölçüldüğünü bilmiyoruumm ki 
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
yaaaa bendede 
29 apr 23 af medlem: incinin hamzanin annesi
çok iyi olmuşsunuz tebrikler darısı başıma  
29 apr 23 af medlem: incinin hamzanin annesi
MaxxingGeralt , aslında 9 kg değil burada o şekilde kayıtlı :) normalde 14 kg falan  
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
MaxxingGeralt Düşünceli detaylı yorumunuz ıcın cook tesekkur ederımmm :) 
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
MaxxingGeralt Modumu yükselttiğiniz için tekrar teşekkür ediyorum fikir ve bilgi almak için size de paylaşımlarınıza özellikle dikkat edeceğim :) 
29 apr 23 af medlem: edaranaaa
formülü söyle bizeee🥴 
29 apr 23 af medlem: sonerbkr
harika bir sonuc mukemmelll tebrik ederim 
29 apr 23 af medlem: ece2305
Sonerbkr , biraz diyetisyen biraz da kendim 🙏🏼☺️ 
29 apr 23 af medlem: edaranaaa

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


edaranaaa's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.