Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2023
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
926 kcal
|
Fedt: 20,91g | Prot.: 31,36g | Kulhyd.: 157,84g.
Morgenmad: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Çay, Roka Marulu. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Andet: Hurma, Elma, Muz, Halis Siyah Kuru Üzüm. mere..
|
|
1909 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vişnelimonata's Vægt Historie
|