|
Quem aqui usou o programa do queima diária e viu resultados e a frequência que usa?
|
1296 kcal
|
Fedt: 56,09g | Prot.: 52,72g | Kulhyd.: 145,65g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Fubá. Frokost: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Maionese, Pão de Alho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Mousse de Limão. mere..
|
|
441 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Samsung Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
nunca ouvi falar como funciona isso?
30 apr 23 af medlem: valeriamap
|
30 apr 23 af medlem: aline.klinger85
|
eu, usei na pandemia. Olha para perder peço é fantástico. Tem muitos treinos, para todos os corpos.
Mas senti, depois que pudemos voltar à academia, a falta das repetições com peso mesmo, pata ganhar massa magra mais rapidamente.
30 apr 23 af medlem: rafaela.telles
|
Eu fiz queima diária, mas tive mais resultados fazendo treino da Sâmara aquino no canal Chase do YouTube. tem um treino de perna e glúteos de 30 min que é de matar, queima tudo e mais um pouco. No primeiro mês fazendo esse treino 3x por semana + déficit calórico perdi bastante gordura localizada e senti minhas coxas e bumbum mais durinhos. vale muito a pena
30 apr 23 af medlem: gredsiq
|
Eu nunca fiz queima diária, mas faço os treinos da Carol BORBA (que é uma das professoras do queima diária). No canal da Carol no YouTube tem treinos para perder peso e para definição muscular, são ótimos e gratuitos. Eu acho incrível, me ajuda muito no processo de emagrecimento.
30 apr 23 af medlem: Guiga_ingrid
|
Eu nunca fiz mas estou fazendo os treinos da Ketty Sato e estou gostando muito vc consegue ganhar massa muscular e perder gordura com exercícios que só usa o peso do próprio corpo é muito bom
01 maj 23 af medlem: Marie Barbosa
|
Estou fazendo queima diária, treinos da Sasoncela, estou gostando!
01 maj 23 af medlem: Renatafsa
|
Eu comecei semana passada, estou fazendo o mamãe sarada, cardio bum e pilates fit, gosto dos treinos e acho que canso mais que fazer caminhada, fora que são treinos rápidos, eu estava acompanhando os treinos da Carol Borda mais sentia muita dor nas pernas, vou terminar essa sequência pra fazer os delas pelo app, vou procurar esse outro que vocês falaram.
01 maj 23 af medlem: Neide Pontes
|
@Renatafsa, você gosta do treino da Sonsonela? É bom pra perder peso?
01 maj 23 af medlem: Neide Pontes
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Neide Pontes's Vægt Historie
|