Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2015
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1064 kcal
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Fedt: 30,42g | Prot.: 74,55g | Kulhyd.: 123,41g.
Morgenmad: Pain aux Céréales, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Auchan Lait Écrémé, Café, Banane. Frokost: Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, Viande de Canard, Auchan Flageolets Verts Extra Fins, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aftensmad: Taillefine Compote Pomme Myrtille, Carottes, Concombre (Pelé), Oeuf Dur, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Vinaigrette, Soupe de Légumes. Snacks/Andet: Senseo Cappuccino Caramel, Tomates Cerises, Abricots. mere..
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2137 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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