|
Всем привет!
Начинаю худеть, записалась в зал. В зале врач измерив все мои показатели, сказала, что мне необходимо заниматься через день и питаться на 1400-1500ккал, при 162/82. В целом если есть только по ПП, то вполне наедаюсь. Смотрю здесь у многих норма аж 2000 при достаточно низком весе, даже не знаю, стоит ли пересчитывать. Подскажите, кто знает, пожалуйста
Также ищу девушку с такими же параметрами как у меня, пишите!
|
1387 kcal
|
Fedt: 65,85g | Prot.: 119,90g | Kulhyd.: 80,36g.
Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Сметана 15%, Редис, Магнит Яйцо Варёное , Картошка Вареная. Frokost: Молоково Молоко 3,2%, Редис, Картошка Вареная, Роскар Яйцо Варёное , Творог 5%, Сметана 15%. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Укроп, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная. mere..
|
|