|
Pão nunca será um vilão, se estiver tudo planejado Pós treino Pao francês com atum ralado em água
|
1950 kcal
|
Fedt: 41,20g | Prot.: 121,66g | Kulhyd.: 275,55g.
Morgenmad: Essential Nutrition Super Ômega 3, Banana Prata, Vida Veg Veg Protein Cookies and Cream, São Braz Granola. Frokost: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pão Francês, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Maionese. Snacks/Andet: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Banana Prata, Weon Amino+, Montenegro Delight Whey Isolado, Quaker Aveia em Flocos. mere..
|
|
1712 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|