Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2015
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2305 kcal
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Fedt: 156,55g | Prot.: 123,03g | Kulhyd.: 113,20g.
Morgenmad: Banana Nanica, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Mexerica, Coco, Yakult Leite Fermentado, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Frokost: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Crioulo Queijo Minas Padrão, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Andet: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Renan Oliveira Neves's Vægt Historie
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