Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2015
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 39,33g | Prot.: 223,95g | Kulhyd.: 59,89g.
Morgenmad: Elmika Овсяные Отруби, Льняное Масло, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Frokost: Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки, Шампиньоны. Aftensmad: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриные Грудки. Snacks/Andet: Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Unagrande Рикотта, Elmika Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0.5%. mere..
|
|
1671 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|