Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2023
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1488 kcal
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Fedt: 90,12g | Prot.: 88,81g | Kulhyd.: 88,00g.
Morgenmad: Taeq Multi Fibra, Quaker Avena en Hojuelas , Taeq Semillas de Chia , Queso Costeño, Huevo Revuelto, Café. Frokost: Papa Criolla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Hígado Encebollado. Aftensmad: Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Monticello Chorizo Español, Salami Seco o Duro, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Snacks/Andet: Café, Maní. mere..
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2182 kcal
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Motion:
Sjipning - 10 minutter, Spinning - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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Gina Mejía's Vægt Historie
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