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pessoal vcs comem de 3 em três horas ou e exagero?
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1108 kcal
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Fedt: 30,15g | Prot.: 49,21g | Kulhyd.: 176,48g.
Morgenmad: Vitamilho Flocão Cuscuz. Frokost: Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Mamão Formosa, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Suco de Maracujá, Da Terrinha Tapioca, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. mere..
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1631 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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