druanig's Dagbog, 04 maj 23

Очень хочу похудеть. Но никак не могу избавится от своей привычки заедать плохие эмоции едой :(
Сейчас очередная попытка начать нормально питаться и не выходить за пределы 1700 ккал.
Мой рост 180
Вес 75,3

---

1700 kcal

Fedt: 67,71g | Prot.: 68,61g | Kulhyd.: 216,53g.   Morgenmad: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Голубика, Сухие Семена Чиа, Манго, Какао-Порошок (Несладкий), Тыквенные Семечки, Белая Дача Рукола, iFarm Мангольд, Сметана 20%, ВкусВилл Горчица Столовая, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Frokost: Coffee Machine Гранатовый Глинтвейн, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Aftensmad: ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, iFarm Мангольд, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Andet: Помело, Вкусно и Точка Рожок. mere..

1441 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..