Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2023
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1511 kcal
|
Fedt: 43,02g | Prot.: 76,51g | Kulhyd.: 206,99g.
Morgenmad: Nutrigold Granola, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida. Aftensmad: Ovo Mal Cozido, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Nutrigold Granola, Leite, Crepioca, Maçã. mere..
|
|
1644 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danielevianabasiliobasilio's Vægt Historie
|