Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2023
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89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1943 kcal
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Fedt: 38,96g | Prot.: 61,97g | Kulhyd.: 279,73g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Frokost: Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Polenghi Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Florestal Bala Mastigável, Gomets Bala de Goma, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. mere..
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2476 kcal
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Motion:
Opvask - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,3 kg om Ugen
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