Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2023
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1837 kcal
|
Fedt: 92,76g | Prot.: 62,76g | Kulhyd.: 191,29g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Frokost: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Чай Несладкий, Сырник, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Snacks/Andet: Пятерочка Манго. mere..
|
|
3108 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Motionscykel - 16 minutter, Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|