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och nee, ich will wieder weniger haben - war sicher gestern der Dürüm, obwohl es nur ein halber war - aber ich hatte so einen Appetit drauf ......
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52,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1033 kcal
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Fedt: 42,57g | Prot.: 52,71g | Kulhyd.: 110,63g.
Morgenmad: K-Classic Rohschinken Light, Rama Rama mit Butter, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Frokost: Rama Cremefine Saure Sahne, Kirschtomaten, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ener Bio Tofu Geräuchert. Aftensmad: K-Classic Rohschinken Light, Haferflocken, Leinsamen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Honig, Grapefruit (Pink und Rot). Snacks/Andet: Moser Roth Orange Mandel, Aprikosen, Müller Fruchtbuttermilch Mango. mere..
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1757 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
18 jun 15 af medlem: egal9
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Ein Döner! Auch Yufka genannt... 😉
18 jun 15 af medlem: Everlost
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OK. Die Bezeichnung dafür kannte ich nicht.
Wenn er Dir geschmückt hat, ist das doch schön...
LG
18 jun 15 af medlem: egal9
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jawohl, eine Art Döner - ja, manchmal muß ich auch wieder mal zuschlagen - lach -
18 jun 15 af medlem: mona54
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