Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2023
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1920 kcal
|
Fedt: 79,20g | Prot.: 52,66g | Kulhyd.: 252,40g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Kigoma Biscoito de Goma. Frokost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Seara Frango Recheado, Cenouras, Alface, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Empadão de Frango. Snacks/Andet: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café com Açúcar. mere..
|
|
2750 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 18 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RafaFit2020's Vægt Historie
|