Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2015
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86 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2280 kcal
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Fedt: 76,36g | Prot.: 130,09g | Kulhyd.: 250,97g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gutfried Puten Lachsschinken, Lieken Urkorn Kraftklotz, Exquisa Frischkäse 0,2%. Frokost: Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Aftensmad: White Supps Naked Whey Schoko, Edeka Kokosraspeln, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%. Snacks/Andet: Weizenbrötchen, Leberkäse, Champ Energy Power Crunch Haselnuss. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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